Končno sem se sprijaznil s svojo zasvojenostjo s telefonom - preprosto ne vem, kaj naj storim glede tega

Tam sem bil. V avtobusu na poti do samostana La Rabida v Huelvi v Španiji, ki potuje skozi čudovito deželo, v katero še nikoli nisem stopil. Kraj, ki se valja po hribih in majhnih mestih, ki se premikajo mimo, ki jih morda nikoli več ne bom videl. Namesto da bi me obraz pritisnil ob okno, da bi prizoril okoli sebe, se mi je prilepil na telefon, ko sem igral nespametno igro, da bi ubil čas.

Takrat je končno kliknil. Čeprav sem se tega zavedala že prej, sem se takrat resnično sprijaznila s tem, da sem zasvojena s svojim telefonom.

Kot sem prepričan, da to počne veliko ljudi, sem poskušal utemeljiti to odvisnost kadarkoli me zasliši ali pritisne. "Moram biti na Twitterju zaradi dela" je eden od mojih napotkov, in čeprav je res, da Twitter uporabljam za mreženje in skeniranje naslovov novic, to ni utemeljen razlog, zakaj sem ta prejšnji teden več kot sedem ur preživel na družbenih medijih aplikacije same.

Pametni telefoni so že po svoji naravi zasnovani tako, da nas vlečejo in zadržujejo tam čim dlje. Twitter želi, da porabite toliko časa, kolikor želite, da se pomikate po časovni premici, Amazon bi z veseljem preverjal njegovo aplikacijo večkrat vsak dan in si ogledal ponudbe, YouTube pa bi storil vse, da bi porabili vse svoje budne ure za ogled videoposnetka po videu.

Aplikacije, ki jih uporabljamo, zaslužijo našo pozornost, ne glede na to, ali nam oglašujejo ali si potiskajo izdelke v obraz, dokler končno ne dotaknemo gumba za nakup.

Cenim digitalna orodja za dobro počutje - samo nisem prepričana, da resnično storijo zame.

Lani smo opazili prizadevanja Googla in Applea, da bi nam pomagali zmanjšati porabo telefona in se osredotočiti na "digitalno počutje". Skočite na kateri koli telefon Android s sistemom Pie ali iPhone vašega prijatelja in našli boste orodja, vgrajena v operacijski sistem, s katerimi boste lahko postavili omejitve, kako dolgo lahko uporabljate aplikacije, in hitro videli, koliko uporabljate telefon čez dan.

Na začetku sem bil nad takšnimi funkcijami resnično navdušen, ker sem mislil, da bo to bistveno spremenilo uporabo mojega telefona. Sprva so naredili vpliv, a s časom sem jih preprosto prezrl in nehal uporabljati.

Veliko tega zagotovo sodi na to, da ne prevzemam polne odgovornosti za svoje navade uporabe, hkrati pa, kako koristna so ta orodja?

Google in Apple se pogovarjata o veliki igri o tem, da hočeta ljudem pomagati zmanjšati uporabo svojih naprav, a iskreno povedano, prizadevanja niso najmanjša. Obe podjetji koristita več, kot uporabljate njihove aplikacije in storitve, in čeprav lahko ustvarijo eno stvar, ki vam bo pomagala manj uporabljati telefon, imajo milijon drugih aplikacij / storitev, ki čakajo, da boste porabili in porabili denar.

Vendar niso nujno krivde teh podjetij. Niso odgovorni za naše duševno počutje in obstajajo, da bi prinašali dobiček.

Če gre tako, kam greva od tu? Katere korake naredimo za izboljšanje? Zadnjih nekaj dni se sprašujem o tem in iskreno nisem prepričan.

Ena stvar, za katero mislim, da je malo pripomogla, vsaj zame osebno, so pametni zvočniki.

Pred stvarmi, kot sta Google Home in Amazon Echo, bi na svoj telefon upal narediti stvari, kot je preverjanje vremena, dodal dogodek v moj koledar, si ogledal filme, ki izhajajo ta teden, ali pa samo poiščite naključna vprašanja pameti - vse stvari, zaradi katerih bi se lahko po telefonu znašel z eno samo nalogo, da bi na koncu predolgo porabil, da bi se to, to in drugo stvar prestrašilo.

Zaradi tega sem zelo vesel, da imamo pametne zvočnike in sem navdušen nad tem, kam bomo to tehnologijo nadaljevali. Tudi pri stvareh, kot je Google Home Hub, ki imajo zaslon, je zasnovan tako, da vam postreže z informacijami, ki jih potrebujete, in se nato umaknete, da boste lahko nadaljevali s svojim dnevom.

Pametni zvočniki so začeli - vsaj za malenkost - pomagati zajeziti mojo odvisnost.

Če vprašate mene, nikoli ne vidim pametnih telefonov, ki bi sprejeli isto idejo. Mislim, naprave, kot je Palm Phone, so že preizkusile, vendar vsi vemo, kako se je to izkazalo.

Mislim, da me je to tako zelo vznemirilo pri moji uresničitvi. Zavedam se, koliko uporabljam telefon in želim nekaj storiti glede tega, vendar še nisem našel metode ali prakse, ki bi resnično pomenila. Prepričan sem, da bo veliko ljudi komentiralo, da sem len in da moram samo odložiti telefon, vendar je to veliko lažje kot storiti. Očitno ni nikjer na isti ravni, je pa tako, kot da bi človeku rekli, naj preneha s kajenjem hladnega purana. Nekateri ljudje ga lahko potegnejo, za druge pa to ni možnost.

Še večjo nezadovoljstvo sem občutil med letom domov, ko sem se odpravil v Španijo. Sedel sem zraven nekoga, ki študira v tujini na lokalnem fakultetu, kjer živim, in med letom govoril z njim, omenil je kulturni šok zaradi prihoda v ZDA, kjer so vsi nenehno na svojih telefonih in tako protidružbeni. V svoji državi je dejal, da so ljudje veliko bolj odmevni in so pripravljeni sprožiti pogovor iz oči v oči. To se v ZDA ne dogaja, vsaj ne pri večini ljudi v moji starostni skupini in resnično si želim, da bi bilo drugače.

Torej, da, prav zdaj sem trenutno zasvojen s svojo odvisnostjo. Že prej sem jo dodobra spoznal, toda šele prejšnji teden, ko se je zares postavilo, se mora nekaj spremeniti. Še moram ugotoviti, iz česa je to sestavljeno, toda če imate kakršno koli taktiko, ki bi delovala za vas, bi jih rad slišal.

In ob tem rečem, da grem ven iz računalnika, ne pogledam svojega telefona in se zapeljem v svet okoli sebe. Ali pa se vsaj potrudite za to. Naj najprej preverim to obvestilo.

Nekaj ​​mojih najljubših neavističnih tehnologij

Google Home Hub (99 USD v BiH)

Čeprav ima zaslon, Google Home Hub ni naprava, za katero bi radi sedeli in uporabljali več ur. Ima Googlovega asistenta za branje in prikazovanje informacij ali odgovarjanje na vprašanja, da boste lahko nadaljevali svoj dan.

Kindle (2019) (90 $ na Amazonu)

Ne berem skoraj dovolj, toda s Kindlom je veliko bolj dostopen. Ta novi model ima zdaj osvetlitev ozadja za lažje branje na prostem, veliko nastavitev za natančno prilagoditev izkušenj in podpira zvočne knjige.

Samsung Galaxy Watch Active (200 USD pri Samsungu)

Če vam ni treba dvigniti telefona vsakič, ko prejmete obvestilo, lahko pripomorete k zmanjšanju zasvojenosti, in s Galaxy Watch Active boste videli, kdo želi vašo pozornost, samo s pogledom na zapestje.

Za nakupe s pomočjo naših povezav bomo morda zaslužili provizijo. Nauči se več.