Kako uporabiti zdravje Samsung za izgradnjo boljših navad

Najtežji del resničnih sprememb v vašem življenjskem slogu je takrat, ko se zavedate, da morate zgraditi boljše navade. Ne glede na to, ali gre za zagotovitev zadostnega spanja vsak večer ali zmanjšanje dnevnega vnosa kofeina, vam lahko Samsung Health pomaga pri tem prizadevanju.

Uporabite sledilnik

Prvi pomemben način, s katerim vam Samsung Health pomaga pri oblikovanju boljših navad, je ponudba sledilca, ki ga lahko prilagodite. Za vašo sledilnico je na voljo 11 različnih možnosti, od dnevnega števca korakov, vse do vašega krvnega tlaka.

Vse lahko kadar koli omogočite in edini privzeti sledilnik, ki ga ne morete odstraniti, je števec korakov. Nekateri sledilci vam bodo omogočili ročni vnos podatkov, drugi pa bodo za branje potrebovali združljivo dodatno opremo.

Kako dodati sledilnik

1. Odprite Samsung Health.
2. Tapnite Upravljanje elementov.

3. Dotaknite se stikala poleg navade, ki ji želite slediti.

   

Kako ročno vnašati informacije v sledilnik

1. Odprite Samsung Health.
2. Tapnite Sledeno aktivnost, v katero želite vnesti informacije.

3. Tapnite znak plus, da dodate informacije.

   

Kako vnesti podatke o merjenju v sledilnik

1. Odprite Samsung Health.
2. Tapnite Merite za dejavnost, ki jo spremljate, za katero želite izmeriti informacije.

3. S prstom položite senzor na levi strani fotoaparata na zadnji strani telefona.

   

4. Počakajte, da senzor izmeri aktivnost.
5. Nastavite stanje za več informacij o aktivnosti, ki jih je zbral senzor.

6. Tapnite Shrani.

   

Glej svoj napredek

Ko začnete slediti svojim navadam, je naslednji korak vaš napredek v smeri boljših navad. V ta namen imate na voljo dve različni možnosti. Skupne vpoglede si lahko ogledate na domači strani Samsung Health ali si ogledate informacije, ki so značilne za sledljivo dejavnost.

Oglejte si splošne vpoglede

1. Odprite Samsung Health
2. V zgornjem desnem kotu zaslona tapnite zeleno ikono žarnice.

3. Tapnite Set Up Insights.

   

4. Vnesite vzdevek in dvakrat preverite svoje podatke.

5. Tapnite Naprej.

   

6. Postavite si cilje, ki jih želite slediti.

7. Tapnite Naprej.

   

Oglejte si trende dejavnosti, ki jo spremljate

1. Odprite Samsung Health.
2. Dotaknite se sledilne dejavnosti, za katero si želite ogledati Trende.

3. Tapnite Trendi, da si ogledate graf informacij o tej dejavnosti.

   

Ste že preizkusili Samsung Health?

Prvi korak je oblikovanje boljših navad: dobro pregledovanje vseh vaših podatkov. Med sledenjem vaših podatkov in opazovanjem trendov, kako se te navade spreminjajo iz dneva v dan, je lažje videti, kje se dobro poslužujete, in kje morate še izboljšati. Ste že poskusili s programom Samsung Health graditi boljše navade? Sporočite nam v spodnjih komentarjih!

Samsung Gear Fit 2 pregled