Kazalo:
- Fitnes sledilnik Moov Now
- Druge potrebne aplikacije za trden tek
- Armband in slušalke Bluetooth
- Ste pripravljeni na tek?
Poletje se vije in s tem, da se držim svojih prehranskih ciljev in si prizadevam, da bi se bolj sprehodila v moj dan, sem že na polovici poti, da dosežem svoje cilje za hujšanje. Po boju s poznim poletnim mrazom, ki me je upočasnil, sem pripravljen na moč skozi Jesen s tekaško rutino, ki jo podpira nekaj koščkov tehnike.
Fitnes sledilnik Moov Now
Če spremljate ta stolpec, boste vedeli, da sem prej odsvetoval nakup dragega fitnes sledilca, če samo iščete nekaj, s čimer bi spremljali svoje korake, in držim se teh komentarjev.
Toda fitnes sledilnik Moov Now je drugačen po tem, da je bolj kot orodje za treniranje kot čistokrvni fitnes sledilnik. Ko ga nosite na zapestju, opravlja osnovne funkcije sledilca dejavnosti, tako da skozi aplikacijo Moov Now spremlja, kako ste aktivni ves dan. Všeč mi je predvsem, ker ni motečega zaslona, ni ga treba polniti ponoči, dovolj je udoben, da lahko pozabim, da ga nosim, in je dovolj vodoodporen za sledenje plavanjem ali zgolj nošenje pod tušem.
Toda prava zabava se začne z in-ear treniranjem. Moov ponuja izbor vadb in aktivnosti, ki sodelujejo z Moov Now za spremljanje gibanja telesa in zagotavljanje takojšnjih povratnih informacij s pomočjo slušalk. Če privlečete Moov Now na gleženj, lahko ne samo spremljate čas in razdaljo na daljavo, temveč tudi podrobnosti, povezane z vašim korakom in tem, kako noge stopijo med tekom.
Moov ponuja izbor vadb in aktivnosti, ki sodelujejo z Moov Now za spremljanje gibanja telesa in zagotavljanje takojšnjih povratnih informacij s pomočjo slušalk.
Obstaja več različnih načinov treninga za tek in hojo, ki vam pomagajo trenirati različne vidike vašega koraka. Obstajajo programi za izboljšanje forme in boljši tek, izboljšanje tempa in razdalje ali pa delajte v sprinterskih intervalih, da kurite maščobe. Povratne informacije, ki jih ponuja, so presenetljivo natančne in koristne, saj ponujajo kratke nasvete za ohranjanje enakomernega diha, povratne informacije, če stopite premočno ali najprej pristanete na stopničasti peti, ali spodbude, da nekoliko dvignete tempo. Kot nekdo, ki se je zagotovo poškodoval zaradi slabe forme v preteklosti, je lepo, da me je previden kos tehnike.
Ne sledi kalorijam in ne ponuja naprednih meritev, vendar Google Fit kljub temu meni dostojno delo. Poleg tega, ker gre za ambientalni fitnes sledilnik, ga lahko udobno nosim za spanje in dobim tudi statistične podatke o svojih spalnih navadah. Poleg tega si pri 60 dolarjih lahko privoščite nakup dveh, kar odpira možnost izvajanja treningov v senci boksa.
Druge potrebne aplikacije za trden tek
Poleg Googla Fit in Moov Now je na voljo še nekaj programov, ki jih uporabljam. Spremljam skupaj z aplikacijo Couch do 5K, da lahko začnem teči rutino in se lotim teka na 5km zabavni tek.
Osebno sem se odločil za C25K Pro, ker mi je všeč izgled in ker nima preveč nepotrebnih zvončkov - ključnega pomena, ko imam hkrati štiri aplikacije. Naletel sem na nekaj prekrivanja, kjer mi program C25K govori, naj upočasnim sprehod, medtem ko aplikacija Moov Now želi, da poberem tempo - očitno te aplikacije niso bile zasnovane za skupno uporabo, vendar deluje dovolj dobro da Moov Now obdrži nasvete za treniranje in aplikacijo C25K za intervalni trening za povečanje moje vzdržljivosti.
Tista četrta in končna aplikacija? Spotify, seveda. Absolutno potrebujem glasbo, da uživam v svojih vadbah, Spotify Premium pa je napolnjen s tono čudovitih seznamov predvajanja, posebej za tek in vadbo.
Armband in slušalke Bluetooth
Pred kratkim sem nabrala najboljše omare za Galaxy S8 in na koncu izbrala univerzalni trak Sporteer Velocity V150, ker je bil videti udoben, združljiv z velikimi telefoni, kot sta Galaxy S8 in Pixel XL, poleg tega pa je zagotovil tudi dovolj prostora za shranjevanje kreditne kartice, osebne izkaznice, hišni ključ in vse druge majhne predmete, ki jih morda želim imeti na sebi. Omogoča mi, da imam žepe prazne in telefon varen - lahko celo prilega mojemu telefonu v kovček!
Za slušalke sledim isti filozofiji nakupa kot pri nakupu sončnih očal: vem, da jih bom sčasoma odvrgel, razbil ali izgubil, tako da nima smisla trošiti preveč denarja za par.
Kot takšne sem se nastanil na slušalkah Aukey Sport Bluetooth, ki so mi v ušesu videti prav zajetno, a za slušalke Bluetooth, ki so neprepustne za 20 dolarjev, bodo zagotovo naredile trik zame. Mogoče bom nekoč, ko delam 5km teka v koraku, nadgradil na nekaj bolj kolka in trepeta, ampak za zdaj me je Aukey pokril.
Ste pripravljeni na tek?
Katero tehniko vadbe ste preizkusili? Skupaj sem za svoje tri tekaške pripomočke porabil približno 100 dolarjev - skromna naložba v izboljšanje vzdržljivosti in vzdržljivosti teka. Ste našli kakšno dodatno opremo, ki deluje posebej dobro za vas? Sporočite mi v komentarjih!
Naslednjič si bom ogledal vadbe s telesno težo, ki jih lahko opravite doma po minimalni opremi - in malo pomoči interneta!
Preberite prejšnje vnose v stolpcu Tech For Your Health!
Za nakupe s pomočjo naših povezav bomo morda zaslužili provizijo. Nauči se več.
