Kako narediti fitnes aplikacijo del vaše dnevne rutine

Včasih so se fitnes aplikacije uporabljale predvsem za štetje kalorij in prijavo po vadbah. To ni več tako. Tam je na desetine fantastičnih aplikacij in poskrbijo za tisto, kar posebej iščete. Ne glede na to, ali vedno iščete novo zabavno aplikacijo, s katero bi vas motivirali, ali pa še nikoli niste bili naklonjeni temu, da bi vaši povprečni dnevi postali bolj zdravi.

Ohranjati kondicijo je lažje kot kdajkoli prej

Večina nas vsak dan dobi nekaj vaje, samo tako, da živimo svoje življenje. Hodimo naokoli, ponekod cel dan. Številne aplikacije za fitnes bodo to spremljale in vas obveščale, kakšna je raven vaše dejavnosti vsak dan, vključno s številom korakov in porabljenimi kalorijami glede na vašo višino in težo. Obstajajo aplikacije, ki to naredijo, ne da bi jih sploh bilo treba odpreti, potem ko ste jih sprva nastavili.

Fitnes ni treba, da se s temi aplikacijami vsaj ukvarjajo.

Če šele začnete vadbo fitnesa, obstajajo aplikacije, ki vam lahko pomagajo sestaviti načrte vadbe, šteti kalorije, dati vam videoposnetke, da boste lahko vadbo doma in še veliko več. Na začetku se morda zdi nekoliko nenavadno imeti aplikacijo za sledenje telesni ravni. Z vključevanjem teh aplikacij v svoj dan lahko vidite, kako ste že aktivni, ne da bi vam bilo kdaj treba poseči po telovadnici. To ne pomeni, da so vse aplikacije za fitnes narejene v ta namen. Razveljavili so se in številna izbira vam omogoča, da določite, kaj potrebujete od fitnes aplikacije.

Več: 4 interaktivne aplikacije, ki vas bodo zabavale

Če iščete nekaj, kar fitnes spremeni v igro, je Zombies, Run! Sprehod ali celo Pokémon Go. Dobrodelni Miles donira denar v dobrodelne namene po svoji izbiri za razdaljo, ki jo pretečete. Fitnes ni treba, da se s temi aplikacijami vsaj ukvarjajo. Vzamejo tisto, kar že počnete, in nanj zavrtijo, da se zabava in vas spodbudi, da naredite več.

Pomočniki lahko pomagajo

Ko gre za vadbo, boste morda morali stvari sredi napornega dne umestiti prav. Če imate Google Home, telefon Samsung z Bixby in Samsung Health ali Amazon Alexa, so vam lahko v pomoč vaši digitalni pomočniki.

To je zato, ker lahko vsak različni pomočnik začne vadbo za vas. S Samsungovimi napravami lahko sestavite načrt vadbe neposredno iz Samsung Health, ne glede na to, ali pijete več vode ali se usposabljate za 5K program. Alexa ima veščine, ki jih lahko omogočite, in Google Home se lahko pogovarja z več programi. To pomeni, da lahko sprožite hitro vadbo le tako, da se pogovarjate s povezano napravo, kar vam omogoča enostavno vključitev v kakšno aktivnost, tudi če imate na voljo le nekaj kratkih minut.

Ena velikost, ki ustreza vsem fitnesom, je stvar preteklosti

Tudi če niste posebej nastrojeni, vam lahko integracija aplikacije v življenje koristi. Z nevsiljivimi aplikacijami za sledenje si lahko ogledate dnevne ravni aktivnosti. Čeprav se to ne zdi veliko, če si prebivalk mesta, bi lahko vsak dan prehodil kilometre, ne da bi se tega sploh zavedal. Te aplikacije lahko pomagajo tudi pri vašem zdravju in prikažejo, kdaj imate več energije za dejavnost ali kakšna je vaša vzdržljivost. Nekatere igre imajo celo koristi za fitnes, ki so povsem naključne, na primer Ingress, kjer je hoja po zajemanju portalov mehanik za igre. Aplikacije, kot je Aqualert, lahko celo pomagajo pri pitju dovolj vode. Fitnes aplikacije niso več samo za ljudi, ki živijo in dihajo, da bi dobili in ostali v formi. Zdaj so zgrajene tako, da so prijazne vsem, ne glede na vašo stopnjo motivacije.

Z načini, kako so se aplikacije za fitnes razvejale, resnično obstaja nekaj za vse.

• Sleep sledilci: spite kot Android, Sleepbot
• Sledilniki kalorije in vode: Aqualert: Vodni opomnik H20, Cron-O-Meter
• Sledilniki dejavnosti: Google Fit, Moves, Samsung Health.
• Pedometri: Noom Walk pedometer: fitnes, Accupedo pedometer
• Igre, za katere je potrebna hoja: Ingress, The Walk, Pokémon GO
• Run sledilci: Run Keeper, Runtastic
• Aplikacije, ki omogočajo zabavo v fitnesu: Zombiji, teči!

To niso aplikacije iz preteklih let, ki so bile prilagojene določeni vrsti uporabnikov. Namesto tega so širili svoj vpliv in poskušali najti nove niše za ljudi, ki običajno ne uporabljajo aplikacij za fitnes. Analitika in podatki so lahko fantastični, če ste ljubitelj grafov in grafov, še boljše pa je dejstvo, da vam lahko uporaba teh aplikacij dejansko pomaga do bolj zdravega življenja. Dobimo samo eno telo, torej zakaj ga ne bi pravilno obravnavali s pomočjo tehnologije?

Vprašanja?

Ni pomembno, kakšna je raven vaše dejavnosti vsakodnevno. Vsakdo ima lahko koristi, če ima v svojem življenju aplikacijo za fitnes. To je lahko nekaj malega, kot je preprosto sledenje ravni aktivnosti ali podroben opis glede na vaš kalorični vnos in intenzivnost vadbe. Ne glede na to, kje sedete na fitnes spekteru, obstaja aplikacija za vas. Ali torej uporabljate katero koli od teh aplikacij ali obstaja že fitnes, ki vam že stoji? Povejte nam vse o tem v komentarjih!

Januar 2018: To objavo smo posodobili z informacijami o uporabi asistenta na telefonu, da bi fitnes postal del vaše dnevne rutine!