Kako začeti in se držati fitbita v letu 2019

Verjetno ste nedavno kupili Fitbit zase ali ga prejeli v dar od ljubljene osebe. Fitbiti so odlično orodje za spremljanje telesne aktivnosti in vodenje bolj zdravega življenjskega sloga, vendar se lahko držite takšnega skozi celo leto, kar je izziv. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali skozi celotno leto 2019!

Izdelki, uporabljeni v tem priročniku

• Fitbit: Fitbit Charge 3 (150 USD)
• Fitbit: Fitbit Versa (200 USD)
• Fitbit: Fitbit Ionic (270 USD)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 (130 USD)

Prilagodite svoje cilje

Aplikacija Fitbit vam bo pomagala določiti določene cilje aktivnosti, ki jih boste lahko izpolnjevali vsak dan. Ti cilji so zasnovani tako, da vam pomagajo nadaljevati gibanje, tako da boste lahko dosegli vizualno ciljno črto, toda na kateri koli točki vašega fitnesa boste morda morali te cilje povečati ali zmanjšati.

Ne glede na vaše razloge, da morate stvari pretresati, evo, kako to storite.

1. Odprite aplikacijo Fitbit.
2. Tapnite gumb Račun (tisti zgoraj desno, ki je podoben osebni izkaznici).
3. Pomaknite se navzdol, dokler ne najdete seznama z naslovom Cilji.

4. Tapnite Dejavnost.

   

   

   

Od tu lahko svoje cilje prilagodite po korakih, razdalji, kalorijah, aktivnih minutah, tleh in svojem urnem cilju aktivnosti.

Poleg tega boste z dotikom možnosti vadbe na tej strani ciljev omogočili tudi, da svoj tedenski cilj vadbe prilagodite od 1 do 7 dni vsak teden.

Naj se opomniki premikajo vsako uro

Če imate službo v pisarni ali doma, kjer sedite dlje časa ves dan, lahko preprosto pozabite, da imate celo zapestje za fitnes na zapestju. K sreči vam Fitbit olajša, da vas bend ali pametna ura opominja, da se premikate tako pogosto, da boste lahko neprestano napredovali pri doseganju svojih ciljev.

Da bi zagotovili, da so ti opomniki omogočeni:

1. Odprite aplikacijo Fitbit.
2. Tapnite ploščico Hourly Activity (urna aktivnost) (tisto, ki prikazuje rdečo palico, ki stoji).

3. Tapnite ikono nastavitev v zgornjem desnem kotu zaslona.

   

   

   

Na tej strani boste videli nastavitve za pridobivanje opomnikov, čas, ko se ti opomniki začnejo in ustavljati čez dan, in na katere dni jih želite opomniti.

Oglejte si stran Skupnosti

V aplikaciji Fitbit je poleg bogastva funkcij sledenja dokončno tudi dom neverjetne skupnosti podobno mislečih posameznikov, ki želijo svoje kondicijske poti deliti s kom in vsem.

Kadar koli v aplikaciji Fitbit samo tapnite na jezičku Skupnost na dnu zaslona in se lahko pridružite različnim skupinam, ki temeljijo na določenih vrstah vadbe, si oglejte, kaj si drugi delijo z globalno skupnostjo Fitbit, in razveselite svoje prijatelje, ko imata velik dosežek.

Ne glede na to, ali uporabljate skupnost za interakcijo s samo ljudmi, ki jih poznate v resničnem življenju, ali z vsemi, ki si jih delite z vsega sveta, je to odličen kraj za povezovanje z ljudmi in oblikovanje podporne skupine.

Prijavite se na Fitbit Coach

Medtem ko je vsak dan naporno vaditi, je včasih še težje ugotoviti, kaj v resnici narediti, ko ste v telovadnici. Na srečo ima Fitbit rešitev te težave s storitvijo, imenovano "Fitbit Coach."

Fitbit Coach je na voljo za Android, iOS, vaš računalnik ter Fitbit Ionic in Versa. Ima ogromno knjižnico različnih rutin vadbe, ki jih je treba spremljati, vadbe pa segajo od 7-60 minut in možnost prilagajanja glede na to, kako fizično ste aktivni.

Obstajajo vadbe za tek, hojo, osredotočanje na vaše jedro in še veliko več.

Fitbit Coach lahko začnete uporabljati brezplačno, vendar toplo priporočamo, da se preučite v premium članstvo, ki vam omogoči popoln dostop do storitve za samo 39, 99 USD / leto.

Kupite povezano lestvico

Poleg nečesa Fitbita, ki ga imate na zapestju, boste morda želeli razmisliti tudi o nakupu povezane lestvice - natančneje Fitbit Aria 2. Aria 2 ne meri samo vaše teže, temveč odstotek telesne maščobe in indeks telesne mase.

Ko vsak dan stopite s skale, se vsi ti podatki pošljejo prav na vaš Fitbit račun in so samodejno na voljo za ogled v aplikaciji. Če uporabljate Fitbit za poskušanje in izgubo kilogramov, je to odličen način, da preprosto shranite zgodovino napredka in vidite, kako vaša aktivnost vpliva na vas.

Najboljši Fitbit pripomočki, ki jih lahko dobite

Če še nimate Fitbita, vendar se želite pridružiti skupnosti, je nekaj vrhunskih izdelkov podjetja, ki jih predlagamo, da preverite.

Najboljši fitnes bend

Fitbit Charge 3

Zmogljiv, cenovno dostopen način za ohranjanje forme

Medtem ko je Fitbit čedalje bolj aktiven na trgu pametnih ur, novi Fitbit Charge 3 dokazuje, da lahko podjetje še vedno naredi veliko za fitnes. Poleg tega, da spremlja vse od korakov, spanja, srčnega utripa in še več, lahko Charge 3 prikliče tudi obvestila pametnih telefonov, nastavi časovnike in celo opravi plačila s pomočjo Fitbit Pay.

Pametnice v celoti

Fitbit Versa

Fitbit najboljša pametna ura doslej.

Želite napravo, ki združuje najboljše od Fitbit sledilnika z zmogljivimi funkcijami pametnih ur? Spoznajte Fitbit Versa. Versa ponuja zmogljivo Fitbitovo platformo za sledenje fitnesu, širok nabor aplikacij na napravi in ​​toliko več v uri, ki je neverjetno lahka in traja do štiri dni z enim polnjenjem.

Vodilni

Fitbit Ionik

Najzmogljivejši Fitbit, ki ga lahko dobite

Za ljudi, ki želijo najbolj sposobnega Fitbita, je Fitbit Ionic preprost nakup. Ne le, da ponuja enako izkušnjo pametnih ur kot Versa, ampak ima tudi vgrajen GPS, tedensko življenjsko dobo baterije, Fitbit Pay pa je na voljo v vseh modelih. Je malce čudaško in ne tako lepo videti, a ta stvar vse naredi.

Pametna lestvica

Fitbit Aria 2

Naredite stopiti na lestvici nekaj, v čemer uživate

Fitbitna skupina Fitbit ali pametna ura je velik korak k bolj zdravemu življenju, če pa želite doseči dodatno kilometrino, vam lahko izbira pametne lestvice, ki je povezana z vašim Fitbit računom, zelo koristi. S tehnologijo Aria 2 lahko izmerite svojo težo, indeks telesne mase in telesne maščobe ter jo takoj sinhronizirate z aplikacijo Fitbit. Precej čedne stvari.

Za nakupe s pomočjo naših povezav bomo morda zaslužili provizijo. Nauči se več.

Jermen!

Najboljši nadomestni trakovi za TicWatch Pro

Zamenjave morajo biti vedno na voljo pri izrednih razmerah. Kaj pa preizkusite te?

Izberite svoj slog

Svoj slog začinite z novim pasom za svoj Garmin Vivoactive 3

Se naveličate iste stare rutine s svojo pametno uro Vivoactive 3? Verjetno je čas, da stvari popestrite z novo skupino in fant, ali imamo možnosti za vas.

PRIBOR!

Najboljši nadomestni pasovi za vaš Samsung Gear Fit 2

Samsung Gear Fit 2 je precej dober fitnes, ki vključuje funkcijo, ki jo običajno najdemo na pametnih ročnih urah: možnost zamenjave 22 mm pasov z drugimi barvami ali slogi. Poiščite svoj novi videz z enim od teh pasov Gear Fit 2.