Googlova pobuda za digitalno počutje: vse kar morate vedeti

Google je na spletnem mestu I / O 2018 objavil digitalno počutje. Povsem nov pristop k razvoju OS in aplikacij bo uporabnikom opremil orodja, ki jim bodo pomagala najti boljše ravnotežje med njihovim digitalnim in resničnim svetom.

Ali gre za novo aplikacijo? Je to ubijalska funkcija Android Pie? Se boste počutili bolje in hkrati rešili svetovni mir? Tu odgovorimo na vsa ta vprašanja in še več.

9. avgust 2018 - beta Wellbeing beta je zdaj na voljo za uporabnike Android Pie!

S prihodom Android Pie se digitalno počutje uveljavlja tudi v bolj uradni vlogi. Funkcije niso bile stoodstotno pripravljene na predstavitev najnovejše različice Androida, vendar je Google ljudem dovolil, da se prijavijo na beta test. Ta postopek prijave je bil težaven in dolgotrajen, saj je vključeval posredovanje informacij in čakal, da se sprejmejo.

Vendar to ni več skrbi, saj je Google izdal beta aplikacijo, ki jo lahko vsi prenesejo v Google Play. Jasno je, da je aplikacija Digital Wellbeing na voljo samo za telefone z Android Pie. To v bistvu omejuje lastnike telefonov Pixel in Essential od tega pisanja. Bodite prepričani, da jo naložite in jo pojdite, če še niste. Kar zadeva preostale, si preberite spodaj, če želite videti, kako lahko začnete vključevati digitalno počutje v svoje življenje, ne glede na to, na kateri različici Androida uporabljate!

Glej v Googlu Play

Potrebujete pomoč pri uporabi? Napisali smo vas s hitrim vodnikom o tem, kako kar najbolje izkoristiti digitalno počutje.

Kako uporabljati digitalna orodja za dobro počutje Android Pie

Kaj je digitalno počutje?

Digitalno počutje je Googlova pobuda, ki vam bo pomagala razumeti uporabo vaše tehnologije in pomagala prevzeti nadzor nad svojim življenjem, če se vam zdi, da to potrebujete. To je kombinacija številnih stvari, vključno s podatki in vpogledom, orodji, aplikacijami, vsebino in še več, vse to pa je zasnovano tako, da lahko vrnete živi del življenja nazaj v perspektivo.

To ni samo ena aplikacija ali ena funkcija. To je celotna ideja. Gre za spremembo življenjskega sloga. To je prepoznavanje in sprejemanje težave, ki jo mobilna tehnologija lahko in naredi veliko pozornosti na načine, ki so lahko nezdravi. Digitalno počutje je torej le del večjega domačega zdravila, ki pomaga pri zdravljenju te težave.

Zakaj Google to počne?

O ostrih učinkih prevelike uporabe interneta in pametnih telefonov se že dolgo govori, pametni telefoni pa nam z leti pritegnejo vse več pozornosti. Nedavne študije kažejo, da je uporaba pametnih telefonov povezana s povečanimi težavami v zvezi z duševnim zdravjem pri najstnikih, na primer z depresijo.

Verjame, da ta pojav vodi predvsem zaradi razširjenosti družbenih medijev, ljudje pa porabijo manj časa za življenje, da bi se preizkusili pri vseh drugih. To je tisto, kar na splošno imenujejo "FOMO" ali "strah pred izpadom."

Gre za to, da se pomagamo vrniti k tistemu, kar je pomembno: svojemu življenju.

Tak občutek dobite, ko vidite, da se vsi na zabavi lepo zabavajo, medtem ko doma študirate, ali ko sorodniki pošljejo "Želim si biti tukaj!" razglednica z njihove sanjske počitniške destinacije. FOMO se ponavadi kaže kot anksioznost prizadetih, pogosta bolezen, ki lahko odpre pot klinični depresiji in drugim težavam z duševnim zdravjem.

Učinki FOMO so v današnji družbi resnično zaskrbljujoči, pametni telefoni in socialni mediji pa te učinke navidezno ojačajo zahvaljujoč naši zmožnosti, da ves dan ostanemo povezani in prenašamo dogajanje svojih najljubših ljudi, stvari in medijev s pritiskom na gumb.

In to je tisto, kar želi obravnavati pobuda Digital Wellbeing. Google meni, da bi bilo treba tehnologijo uporabljati samo za izboljšanje vašega življenja in ne biti absolutno središče tega. Ali se strinjate, je odvisno od vas.

Po domače povedano Googlova domača naloga nakazuje, da več kot 70% uporabnikov pametnih telefonov išče pomoč na tem področju. Tudi če so za polovico manj, je dovolj, da zagotovite celoten premik v načinu pristopa k razvoju pametnih telefonov in aplikacij.

Seveda je Android, ki je prevladujoč mobilni sistem na svetu, velik del njihovega dela na tem področju postal oprijemljiv s posodobitvami sistemske programske opreme in njihovih različnih aplikacij. Tukaj se bo glede tega spremenil Android.

Kako mi bo Android pomagal?

Čeprav očitno obvladate svoje občutke, čustva in življenje, želi Google vsaj razširiti ozaveščenost o tej težavi, za tiste, ki se odločijo, da želijo ali potrebujejo malo pomoči pri odklopu, pa bodo zgradili aplikacije, storitve in funkcije da olajšam. Tukaj je, kako se Android spreminja, da vam pomaga.

Nadzorna plošča vas vedno obvešča

Začne se z nadzorno ploščo aplikacije, novo funkcijo, spečeno v Android Pie.

Na nadzorni plošči imate pregled nad vašo dnevno digitalno aktivnostjo. Vključuje skupni čas, ki ste ga porabili za uporabo telefona, čas, ki ste ga porabili znotraj dosega posamezne aplikacije, in koliko obvestil ste dobili od teh aplikacij.

Vse te podatke si lahko ogledate v različnih časovnih obdobjih, tako da boste dobili dobro razčlenitev, ne glede na to, ali vas zanima le ena ura ali cel teden.

Na najvišji ravni je armaturna plošča zgolj tu, da vas seznani s svojimi navadami, če pa želite ukrepati, potem preprosto najdete funkcije, ki vam bodo pomagale omejiti uporabo.

Vaša digitalna varuška vas spremlja

Torej, odnesli ste podatke z nadzorne plošče in ugotovili, da med delom porabite preveč časa na Facebooku. Kaj zdaj?

Tukaj radi kličemo korake "varuška aplikacij". Ta funkcija vam omogoča, da določite časovne omejitve ali omejite uporabo aplikacij na določene čase dneva za vsako aplikacijo, da boste vedno na čelu. Ko dosežete omejitev, je ikona aplikacije zasičena in nedostopna.

Način Ne moti se je razvil

Druga uporabna funkcija, ki je nova za Android 9, je še bolj agresiven nadzor obveščanja. Zdaj lahko popolnoma skrijete vsa obvestila, ko vstopite v način Ne moti.

Na voljo je tudi popolnoma nov način Wind Down. Omogoča vam, da samodejno vklopite filter modre luči ali sive barve. Prva je zasnovana tako, da zmanjša obremenitev oči, da vam pomaga spati ponoči, medtem ko Googlovo razmišljanje s sivimi lestvicami pomeni, da se ne boste počutili tako prisiljeni uporabljati svoj telefon, če nima tistih stvari, imenovanih "barve", ki spodbujajo našo možgani.

Telefon bo mogoče obrniti na njegovo stran in samodejno preiti v način Ne moti. Ne gre za to, da je to izredno težko že storiti - v resnici bi ga lahko celo aktivirali samodejno, ko ura udari po vaši želeni uri - toda s preprosto in intuitivno gesto, kot je ta, boste omogočili nemoteno motenje med vožnjo.

Funkcije obveščanja Android Oreo so še vedno tukaj

Vse zgoraj je poleg kanalov za obveščanje podrobno nadzorovanih obvestil, ki so bili del posodobitve sistema Android 8.0 Oreo. Obvestila lahko preprosto onemogočite za celotno aplikacijo, vendar ta funkcija omogoča, da določite kategorijo obvestil, ki jih želite prejemati v kateri koli aplikaciji, tako da lahko na Twitterju izberete nič drugega kot neposredna sporočila, če želite.

Še več, da lahko določite tudi prednost teh obvestil, ki vam bodo omogočile, da določite, koliko opozorila boste dobili, ko pride nekaj novega. Lahko je omejena na nekaj tako preprostega, kot je kartica v senci za obvestila za manj ustrezne stvari, medtem ko lahko bolj zvočna obvestila pridejo z zvokom in vibracijami.

Kaj se spreminja z YouTubom?

YouTube je bil prvi primer Googlovih aplikacij, ki lahko uporabljajo podatke in kontrole, ki jih ponuja nadzorna plošča. Tako kot pri celotni uporabi aplikacij vam tudi YouTube lahko pokaže, kako dolgo ste gledali video.

Aplikacija vam omogoča tudi, da po ogledu določene količine videoposnetka nastavite opomnik, da si oddahnete in lahko celo dobite obvestila o naročnini, ki vam jih pošljemo kot načrtovano občasno pošiljanje, tako da vas nenehno ne označujejo oglejte si najnovejšo vsebino svojih najljubših ustvarjalcev.

Kako vklopiti YouTubove opomnike, da nehate gledati videoposnetke

Katera druga orodja bo Google ponudil v ta namen?

Resnica je, da Google že nekaj časa upada k tej predstavi, saj številne njihove aplikacije že kažejo lastnosti digitalnega dobrega počutja. Na primer, Gmail in Inbox že vsebujeta obvestila v paketu, prednostna sporočila in pametne odgovore. Upravljanje knjižnic z AI Google Photos že pomaga pri urejanju vaših albumov s fotografijami. Android že omogoča, da preložite svoja obvestila, da jih pozneje obdelujete.

Ne gre omeniti prednosti uporabe sistema Android Auto med vožnjo ali uporabe Googlovega pomočnika za avtomatizacijo življenja z vašim glasom. Vse te stvari so še vedno tu in verjetno bodo sčasoma izpopolnjene, saj se bo v ospredje postavila širša slika te stvari.

Vse gre tudi za družino

Googlova makro vizija digitalnega dobrega počutja je, da vam pomaga najti ravnovesje v življenju in družini, zato bo nadzor družine še pomembnejši del tega, kar počnejo. Družinska povezava je osrednja točka tega kraljestva. Staršem omogoča spremljanje in upravljanje naprav svojih otrok, ne glede na to, ali je videti, katere aplikacije so naložili in kako dolgo jih uporabljajo.

Starši bodo še naprej prejemali nadzor za upravljanje časa zaslona, ​​določanje urnikov spanja, daljinsko zaklepanje naprav ter odobritev ali zavrnitev prenosov in nakupov aplikacij. V prihodnosti bodo prejeli tudi priporočila o izobraževalnih vsebinah, s katerimi bodo otroci lahko učili.

Potem so tu še otrokom prijazni YouTube otroci, upravljanje omrežja na višji ravni Google WiFi (samo v primeru, da so našli način, kako zaobiti te stvari v zvezi z družinsko povezavo) in digitalna vsebina za izobraževanje, ki jo bo Google še naprej spodbujal.

Ali bo digitalno počutje izboljšalo moje življenje?

To je odvisno od tebe. Google zgolj zagotavlja podatke in orodja. Na koncu se sami odločite o tem, kaj vam je in kaj ni pomembno, in o tem, kako uporabljate izdelke, ki jih imate, in storitve, na katere ste naročeni.

Ni pritiska, da bi spremenili način svojega dneva. Nihče vas ne sili, da se odpovedujete jutranji jedi iz žitaric in Facebooka. Če imate radi ves dan s prijatelji in družino na družabnih medijih in vas to osrečuje, je to v redu. Vse te funkcije so na voljo, če jih potrebujete, in če jih nimate povsem na poti.

Ali bo Apple storil enako?

Prepričani bodo. Apple je na svetovni konferenci razvijalcev junija 2018 napovedal nove digitalne wellness funkcije za iOS 12. Podjetje, tako kot Google, uporabnikom ponuja orodja za razumevanje, kako uporabljajo svoj telefon, in funkcije, s pomočjo katerih lahko nekoliko prevzamejo nadzor.

Funkcija Ne moti v napravah iPhone in iPad z iOS 12 bo sledila Androidu, saj bo v času, ki ga določite, skriti obvestila. Šli boste še korak dlje, ko boste ta obvestila tudi prikrili, ko se boste prvič zbudili, in namesto tega vas "olajšali" v dan, tako da vam bodo pokazali malo po malo.

Prispeli bodo tudi elementi predlogov za AI za nadzor obveščanja. Siri lahko predlaga aplikacije, katerih obvestila lahko varno izklopite glede na to, kako pogosto jih uporabljate. Če jih raje ne boste popolnoma izklopili, se lahko odločite, da jih boste mirno dostavili. To je podobno funkciji kanalov za obveščanje v sistemu Android, ki vam omogoča razvrstitev vrst obvestil po prioritetah in nastavitev različnih vrst opozoril glede na vaše želje. iOS 12 bo končno prinesel tudi združena obvestila. Pred tem so obvestila, ki pripadajo isti aplikaciji, še vedno prišla kot lastna kartica, kar vam lahko hitro uide iz rok in vas preplavi.

Tako kot Android tudi iOS uporabnikom ponuja pregled nad uporabo telefonov z imenom Screen Time. Vključevalo bo, koliko časa uporabljajo posamezne aplikacije, pri čemer je pogled na visoki ravni razvrščen po kategorijah aplikacij. Prikazal bo celo, kako višji ali nižji ste v primerjavi s povprečnim uporabnikom. Si zaskrbljen nad tem, kar najdeš? Omejitve aplikacij vas lahko prisilijo, če ne morete uporabljati aplikacij v določenih intervalih ali časovnih obdobjih.

Starši bodo dobili tudi več nadzora nad napravami svojih otrok, saj bodo s tem pridobili možnost spremljanja njihove uporabe in določanja časovnih omejitev. Svojim otrokom lahko ponoči popolnoma onemogočite uporabo telefona, tako da jim ne bo preostalo drugega, kot da gredo v posteljo (ali pa si poiščejo kakšne druge bedne dejavnosti, s katerimi se bodo lotili, ko bi morali spati).

Kot vidite, si je Apple pri Googlu in Androidu priskrbel nekaj napotkov, da so pospešili pomen digitalnega dobrega počutja, in na nekaterih področjih, o katerih smo si želeli, da je Google razmišljal, so šli še malo naprej. Ne bomo se spuščali v igro, ali gre za kopiranje. Ne glede na to, katere lastnosti so se pojavile na prvem mestu, bi morali biti veseli, da se med seboj napajajo, da bodo te naprave bolj zdrave za vse nas. Tudi če njihove motivacije morda niso povsem čiste in njihovi nameni niso jasno uresničeni, je to dobro za vse.

Kdaj je na voljo digitalno počutje?

Bi nam verjeli, če bi vam povedali, da je digitalno počutje trenutno na voljo? Android Oreo ima kanale za obveščanje in dremež. Gmail in Inbox imata funkcije dremeža in pametnih odgovorov ter prednostno pošiljanje prejetih sporočil in obvestil. Na večini telefonov danes obstaja funkcija Ne moti.

Digitalno počutje se začne pri vas. Danes. Takoj zdaj.

Še strožji nadzor obveščanja v YouTubu je že mogoče doseči z upravljanjem posameznih opozoril za vsak kanal, na katerega ste naročeni, spremembe, objavljene v Googlovih izhodih / izhodih, pa bodo že v programu YouTube.

Če na kratko povemo, je digitalno počutje že v polni meri, če želite, da je. Edini predpogoj tukaj je, da morate želeti prekiniti povezavo. To lahko storite z enostavnimi dejanji, kot je čiščenje pladnja z obvestili. Ne morem vam povedati, kolikokrat sem se izognil potovanju, ki povzroča tesnobo po digitalni zajčji luknji, in izjavil, da 30 ali približno toliko obvestil, ki živijo v moji vrstici stanja, ni tako pomembno.

V ta namen je digitalno počutje manj odlika in bolj ideologija in resnično se začne pri vas. Google bo zagotovo še naprej posodabljal in gradil aplikacije v skladu s temi osnovnimi načeli, pri čemer bo podjetje želelo uporabiti edinstvene pristope k konceptu, ki je primeren za vsako storitev.

In spodbudili bodo druge razvijalce, da storijo isto. Na voljo bodo API-ji za vključitev vseh teh novih podatkov, tako da vam lahko razvijalci zagotovijo informacije in sredstva, s katerimi preprečite ves dodaten hrup, ki ga lahko ustvarijo te aplikacije. Nič ne povemo, kako dolgo bo minilo, preden bodo vaši najljubši programi sledili temu, ali ali bodo to sploh storili. Toda zgodovina nam sporoča, da bodo razvijalci na koncu od Googla prejeli naloge, zato jim pošljite zahteve za funkcije in povratne informacije, če je to pomembno za vas.

Kot rečeno, obstaja nekaj novih funkcij, značilnih za Android Pie, saj služi kot duhovna izhodiščna ploščica za vse, nova posodobitev OS pa ga povezuje vse skupaj skozi nadzorno ploščo in nadaljnji razvoj teh wellness funkcij. Končni cilj tukaj je, da ta orodja olajšate iskanje, uporabo in razumevanje, vaše odločitve pa bodo podprte s pravim vpogledom in meritvami o tem, kako uporabljate svojo napravo.

Takoj lahko preizkusite predogled različice Androida 9 na združljivih napravah in tam boste našli veliko teh funkcij za digitalno počutje. Če imate napravo Pixel, je posodobitev Pie že na voljo - ne odlašajte s prevzemom nadzora nad svojim digitalnim življenjem takoj!