Kako manj uporabljati telefon z digitalnimi orodji za dobro počutje android pita

Eden glavnih del predstavitve Android Pie na Googlovem vhodu / izhodu maja je bil usklajen s tistimi, ki jih poskušajo storiti številna druga podjetja: olajšati prekinitev povezave. To počnejo z zagotavljanjem meritev uporabe in spodbudami z različnimi funkcijami "navzdol" ali "Ne moti", ki oba obveščata uporabnika in mu pomagata preveriti telefon samo, kadar je to potrebno.

V Androidu so se te funkcije uvedle kot del digitalne različice dobrega počutja, napovedane ob javni izdaji Android 9 Pie, in tukaj je veliko všeč. Tukaj je, kako vse to deluje.

Kaj je digitalno počutje?

Ideja za digitalno počutje ne uporablja nujno manj telefona, čeprav lahko privede do tega. Namesto tega po besedah ​​EK Chung-a, UX-jevega oblikovalca pri Googlu, ki je odigral vlogo pri oblikovanju novih funkcij, "gre za visoko učinkovitost in vašo interakcijo z napravo bolj smiselno in učinkovito, da lahko stvari opravite in nato vrnite se na tisto, kar je v vašem življenju resnično pomembno … dejansko poenostavite, kako ljudje stvari počnejo."

Z drugimi besedami, če trenutno predolgo preživite na Twitterju ali Facebooku, boste to morda intelektualno vedeli in morda želeli poseči, vendar ne veste, kako to storiti. Google ponuja orodja, s katerimi ne boste samo počutili celotnega OS bolj tekočega in učinkovitega, temveč tudi možnost, da vidite, koliko minut ali ur porabite v aplikaciji, s preprostim načinom dodajanja mehkih omejitev, ki jih otežujejo, ko jih enkrat udariš.

Digitalno dobro počutje: vse, kar morate vedeti

Kateri telefoni trenutno podpirajo digitalno počutje?

Vsak telefon, ki poganja Pie, ima digitalno dobro počutje in je pripravljen za uporabo, vključno s telefoni Android One in seveda telefoni Pixel.

Če želite najti digitalno počutje v telefonu, odprite Nastavitve in se pomaknite navzdol, dokler ne najdete digitalnega počutja.

Tukaj je, kako deluje!

Armaturna plošča

Če želite najti razdelek Digitalno počutje, morate odpreti stran z nastavitvami telefona in se pomakniti navzdol, da ga najdete. To lahko storite tako, da odprete predal za aplikacije in tapnete Nastavitve ali dvakrat povlecite pladenj z obvestili in se dotaknete manjšega nastavitvenega zobnika.

Ko ste tam, boste videli nadzorno ploščo, ki vam bo pokazala krožni grafikon vseh aplikacij, ki ste jih uporabljali tisti dan. Če se ga dotaknete, boste na seznamu vseh aplikacij, ki ste jih uporabili, razvrščeni po privzetem času "zaslona". Razvrstite jih lahko tudi po "prejetih obvestilih" in "odprtih časih", kar lahko naročilo močno spremeni. Na primer, danes sem Slack uporabljal le 18 minut (uporabljam ga predvsem v računalniku), vendar sem ga odprl 37-krat. Yikes.

Če se dotaknete posamezne aplikacije, se vam prikaže razčlenitev na dan ali uro, kar je koristno, omogoča pa tudi nastavljanje časovnikov in upravljanje s obvestili.

Kako omejiti čas, ki ga lahko preživite v aplikaciji

Časovniki programov omejujejo čas, ki ga lahko preživite v aplikaciji. Ko je nastavljen časovnik, Android spremlja, kako dolgo je ta aplikacija odprta ves dan, in vas opozarja, ko se približate tej meji. Ko je omejitev nastavljena, se ikona aplikacije izklopi v sivo in OS vas opozori, da je ne morete odpreti do naslednjega dne. Seveda lahko prekinete timer za aplikacije - to ni zapor - vendar je to dober način za preprečevanje neskončnega drsenja na primer v Instagramu in Twitterju.

1. Na glavni strani za digitalno počutje tapnite Nadzorna plošča.
2. Poleg aplikacije, ki jo želite omejiti, tapnite puščico poleg besed "Brez časovnika" in nastavite omejitev.
   • Omejitve so privzeto 15 minut, 30 minut in 1 uro, vendar lahko nastavite časovnik po meri.

3. Uporabite aplikacijo do omejitve.

   

Kako spremeniti ali onemogočiti časovnik za aplikacije

Ko se boste spopadli z lastnimi omejitvami uporabe aplikacij, se bo ikona zasvetila in prejeli boste obvestilo, da je ne morete več uporabljati. Seveda lahko časovnik podaljšate, če res želite.

1. Dotaknite se ikone ozelenjenosti.
2. Tapnite Več o tem.

3. Spremenite časovnik aplikacije na želeno številko.

   

Wind Down

Ideja za Wind Down je precej zanimiva. Združuje obstoječe Ne moti vedenja z že obstoječo funkcijo Night Light in, novo pri Pie, načinom sivk, ki zaslon spremeni v enobarvni zaslon.

Vse te stvari - manj obvestil, toplejši odtenek zaslona in črno-bele slike - naj bi olajšale "navijanje" in poravnavo pred spanjem. Tukaj je nastavitev.

1. Na glavni strani za digitalno počutje tapnite Wind Down.
2. Označite Uporabite Wind Down, da ga omogočite.
3. Konfigurirajte čas, ko želite, da se Wind Down začne samodejno in konča.
   • Imam ga med 23.30 in 7. uro.
4. Preverite sivino in ne moti, kar vas bo pomagalo umiriti pred spanjem.

5. Tapnite urnik Night Light, da se odločite, ali želite zastirati oranžno zaslon pred spanjem.

   • Priporočam, da dovolite, da se urnik samodejno izvede ob sončnem zahodu in sončnem vzhodu.

     

Po želji lahko na plošči za hitre nastavitve izberete stikalo v sivih tonih. To je priročna funkcija za tiste, ki bodo morda potrebovali barvni pridih med redno načrtovanim odmorom, vendar se ne želijo ukvarjati s tem, da bi se potrudili v aplikacijo Digital Wellbeing. Tukaj ga lahko najdete:

1. Odprite pladenj s hitrimi nastavitvami tako, da povlečete pladenj z obvestili navzdol in ga nato ponovno potegnete navzdol.
2. Tapnite ikono svinčnika za urejanje hitrih nastavitev.
3. V spodnjem podoknu poiščite ikono sive barve. Tapnite in pridržite, da ga povlečete v zgornje podokno.

4. Za shranjevanje spremembe preprosto zapustite meni za urejanje.

   

Zdaj morate vse, da obnovite barvo na svojem telefonu, odpreti obvestilno ploščo in se dotakniti ikone sive barve. Ko končate, se znova dotaknite, da se vrnete na utišan barvni načrt.

Zmanjšanje motenj

Manjša uporaba telefona je ena od strategij za digitalno počutje. Drugi pa se moti manj, ko ga uporabljate ali ko ga odložite.

Eden od pomembnejših delov tega je upravljanje z obvestili. Manj je obvestil, ki jih prejmete, manjša je verjetnost, da se boste izgubili v telefonu, ko ste ga nameravali samo dvigniti in hitro preveriti.

Kako upravljati z obvestili

Google je v Android Oreo predstavil idejo o kanalih za obveščanje, ki razvijalcem omogočajo razčlenitev obvestil, ki vam jih pošljejo, v različne kategorije. Ideja je bila, da bi uporabniku olajšali izklop določenih obvestil, ne da bi dopisovanje aplikacije v celoti onemogočili.

Google je s pomočjo Pie in Digital Wellbeing olajšal konfiguracijo teh obvestil z orodji Digital Wellbeing.

1. Na glavni strani za digitalno počutje tapnite Upravljanje obvestil.

2. Poleg aplikacije, ki jo želite upravljati:

   • Počistite gumb, da v celoti onemogočite obvestila.

   • Dotaknite se same ikone aplikacije in preverite, ali obstajajo kanali za obveščanje.

     

Nekaterih obvestil, na primer telefonskih klicev, ni mogoče onemogočiti, vendar se je vredno izkopati v aplikacijah, ki vas najbolj motijo, če želite preveriti, ali jih je vredno onemogočiti delno ali v celoti. Morda se zavedate, da nobenega od njih sploh ne potrebujete.

Kako spremeniti funkcije Ne moti

Pod »Zmanjšaj prekinitve« je Google dodal tudi priročno bližnjico v razdelek Ne moti, ki je bila izboljšana za Android Pie. Zdaj je veliko bolj natančen kot prej in vam omogoča, da izbirate med videnjem, vendar ne slišanjem obvestil, ko pridejo, skupaj s tistimi, kar predstavlja izjemo.

Vredno je preučiti tudi pravila, ki se samodejno sprožijo. Na primer, lahko med vožnjo vklopite funkcijo Ne moti, ne glede na gibanje telefona ali sprejemnik Bluetooth, na katerega je povezan.

1. Na glavni strani za digitalno počutje tapnite Ne moti.
2. Pri dnu tapnite Samodejno vklopi.

3. Dotaknite se pravila, ki ga želite upravljati.

   • Prav tako lahko ustvarite nova pravila na podlagi določenih dogodkov v koledarju ali časov dneva.

     

Lahko ga nastavite tudi tako, da se bo funkcija telefona Ne moti, če telefon položite z licem navzdol. Google to imenuje "Flip to Shhh." Koncept ni ravno nov v svetu pametnih telefonov, vendar ga je lepo videti kot del standardnega nabora funkcij Digital Wellbeing. Še bolje, omogočanje funkcije je precej enostavno:

1. Na glavni strani za digitalno počutje se pomaknite navzdol, dokler ne vidite razdelka Zmanjšaj prekinitve.
2. Tapnite Flip za Shhh.

3. Prepričajte se, da je stikalo vklopljeno. Vedeli boste, da je vklopljeno, ko se preklop obarva modro.

   

Zdaj, ko telefon obrnete navzdol na njegov obraz, boste samodejno prizanesli hordi vibracij in melodij zvonjenja, iz katerih tečete. Prepričajte se, da imate navado postaviti telefon navzdol na pravilen način glede na vaše potrebe.

Kaj še čaka?

Google načrtuje tudi, da bo svojo priljubljeno funkcijo Smart Replies predstavil na Android Pie, kar bo veliko lažje in hitreje odgovorilo na dohodno sporočilo, ne da bi dvignili telefon.

To bo zadnji od prvotnega nabora funkcij, ki jih je Google napovedal s storitvijo Digital Wellbeing. Možno je, da bi jih čez čas lahko dodali še več, a zaenkrat je že videti kot izjemno trdno orodje, ki vam bo pomagalo prijetnejšo izkušnjo na telefonu Android.

Kaj menite o digitalni dobrobiti?

To je začetek Googlove pobude za digitalni wellness, kar podjetje, čeprav želi, da čim bolj uporabljate telefon, pomaga, da boste dosegli boljše ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem.

Torej, kaj menite o njeni zgodnji inkarnaciji? Sporočite nam v spodnjih komentarjih!

Posodobljeno januarja 2019: Dodali smo vaje za nekaj najnovejših funkcij Digital Wellbeing.