Najboljše aplikacije za spanje za android

Zdravo življenje se začne z zdravimi vzorci spanja

Nespečnost je grozno, a pogosto preprečljivo in običajno zdravljivo stanje. Vem, saj trpim že od svojega 12. leta. Nekateri ljudje, ki trpijo za kronično nespečnostjo, morajo k zdravniku poiskati dodatno pomoč, vendar je za večino nas zdrave spalne navade dokaj enostavno doseči. Odlična stvar življenja v tej moderni dobi je, da lahko s svojim Androidom pomagamo priti do tja.

Mogoče vam je enostavno zaspati, vendar se vam zdi, da ne morete dobro spati ali se pravočasno odpraviti v posteljo. To je prav tako slabo in dober način, da se počutite slabo. Nihče se ne mara počutiti slabo.

Če ste preizkusili vse, vključno s podobnimi aplikacijami, in še vedno ne morete počivati, predlagamo, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Če potrebujete le malo pomoči ali spodbude, je ta seznam za vas!

Izklopite vse zvoke!

Začeli bomo tukaj, saj je za veliko ljudi to vse potrebno. Ves dan ste suženj svojih obvestil (nič osebnega, tudi mi), zato jih morate zapreti, ko je čas, da zaprete oči. Obstaja zelo dobra možnost, da imate v nastavitvah telefona koristno orodje za to, saj telefoni Samsung, Motorola, HTC in ostali pogosto vključujejo način izklopa zvonjenja in glasnosti obvestil glede na čas, ki ga nastavite. Če ne, je v Googlu Play veliko aplikacij, ki lahko pomagajo. Priporočamo vam, da ne motijo programske opreme Cabooze. Prenesite ga spodaj.

Globoko spanje z Andrejem Johnsonom

Če ste tip, ki si preprosto ne more razčistiti glave, ko je čas za spanje, vam lahko pomaga aplikacija, kot je Globoko spanje z Andrejem Johnsonom. Johnson je hipnoterapevt (ne sedemnajsti predsednik, čeprav je to lahko tudi kul), ki je izdal veliko odmevnih avdio sej, s katerimi si lahko pomagate sprostiti telo in um, ko je pred spanjem. Prisluhnite predlogom, sledite, in v hipu bi se morali sprostiti. Aplikacija Android ni najlepša aplikacija tam, vendar sem občasno ugotovila, da je učinkovita. Aplikacija znaša 2, 99 dolarja, a dober spanec je neprecenljiv.

Zvoki narave se sprostijo in spijo

Ko je vaš um čist, potrebujete nekaj pomirjujočega, na katerega se boste osredotočili, da boste sprostili sproščeno stanje, zaradi katerega boste zaspali. Številni ljudje vam bodo povedali, da jih bo zvok čričkov ali mehke padavine zaspal, Nature Sounds Relax and Sleep pa sledi isti teoriji. Izberite s seznama zvočnih shem in telefon nastavite poleg postelje. Upajmo, da bodo lahko tropski dež ali zvoki ptic umirali vaš um - in vaše telo.

Hipnoza spanja

Komentarji v Googlu Play so bili precej polarizirajoči in skoraj nisem poskusil. Vesela sem, da sem to storila, saj mislim, da bi lahko veliko pomagalo mnogim ljudem, ki imajo težave s spanjem. To je sugestivna "samo-hipnoza" v aplikaciji, ki daje predloge (nad nekaterim novodobnim belim šumom), ki pomagajo pripeljati vaše telo v izjemno sproščeno stanje. Noč ali dve poskusov z udobnimi slušalkami sta me nekako prisilila, da sem nehal razmišljati, zato sem se lahko osredotočil samo na svoje dihanje. Še naprej bom poskusil. Če se strinjate s tovrstnimi stvarmi, je na voljo na desetine sej kot nakupi v aplikacijah, za stvari, kot sta upravljanje jeze ali strah pred letenjem. Seansa spanja pa je brezplačna, zato je vredno poskusiti.

Sleepmaker Rain

Če se boste lahko bolje spočili od naravnih zvokov - na primer dežja, - vendar želite nekoliko več nadzora, je Sleepmaker Rain za vas. Brezplačna različica vam omogoča, da določite, kako dolgo naj se igra zvok, in po nekaj eksperimentiranjih boste lahko zaspali, nato pa zaprli stvari, ko jih želite. Zvoki so precej prijetni, saj so vsi resnični posnetki dežja v Tasmaniji - ne računalniško ustvarjeni zvočni učinki. Kot nekateri na našem seznamu tudi Sleepmaker Rain nima najboljšega uporabniškega vmesnika, kar smo ga kdaj videli. Toda to skoraj ni pomembno, ko imate zaprte oči in slušalke. Poskusi.

Pravočasna budilka

Govorili smo o načinih, kako se sprostiti in zaspati, kaj pa zbuditi? V Googlu Play je veliko odličnih aplikacij za alarm za Android, priljubljena množica pa je Timely Alarm Clock. Aplikacija je lepa - celo Google je tako mislil, ko so kupili podjetje - in precej funkcionalna. Obstajajo "nežne" nastavitve, s katerimi počasi pritiskate na zvok, nastavitve, da se zbudite in razmišljate, preden pritisnete na gumb za dremež, in naša najljubša, pravočasno se sinhronizira z vsemi napravami skozi oblak. Želeli bi videti možnost uporabe lastnih zvokov za alarm, a tudi brez te funkcije lahko še vedno priporočamo pravočasno.

Spite kot Android

Vedeli ste, da ne moremo preskočiti Sleep kot Android, kajne? To je vrhunsko orodje za spanje z nastavitvami alarmov, sledenjem spalnega cikla, integracijo Phillips Hue, integracijo Pebble in še več. Če si lahko predstavljate, kako lahko aplikacija za Android pomaga do boljšega spanca, spi, kot to verjetno počne Android. In za spremljanje spanja ne potrebujete dodatne strojne opreme, saj lahko Sleep kot Android s senzorji vaše naprave zazna, kdaj in kako se premikate skozi noč. Aplikacija lahko nato te podatke uporabi za nastavitev alarma, ki se izklopi ravno v pravem trenutku vašega spalnega cikla, da se boste prebudili, ko se počutite osveženi.

Sleep as Android je brezplačna aplikacija, vendar boste morali plačati 4, 59 USD, da boste po dvotedenskem preizkusu odklenili nekatere napredne funkcije. Spanje nam je resnično všeč Android, zato ga ne bi oklevali in ga priporočamo vsem, ki bi radi spali več.

Vaš najljubši?