Kazalo:
Leto 2019 je prišlo in tako kot vsako novo leto pomeni nov začetek in nov začetek za vse. Ne glede na to, kaj se je zgodilo leta 2018, je zdaj čas, da ukrepate in naredite bojni načrt za spoštovanje svojih novoletnih resolucij.
Če ste kot večina ljudi, se vaše resolucije vrtijo okoli bolj zdravega življenja in / ali oblikovanja. To nikomur ni enostavno, toda s pomočjo teh aplikacij lahko zagotovite, da imate najboljše možnosti, da se držite svojih resolucij in da bo konec leta 2019 srečnejši in bolj zdrav kot kdaj koli prej.
Google Fit
Google Fit je bil prej precej zastrašujoča aplikacija, ki je ni bilo vredno uporabljati, lani pa je dobil veliko posodobitev, zaradi katere je zaradi osveženega dizajna in povsem novih funkcij vrnil v središče pozornosti.
Novi Google Fit je zdaj osredotočen na doseganje dveh ciljev vsak dan - premikanje minut in srčnih točk. Zaradi tega se Google Fit počuti kot igra, in gledanje obeh obročev na koncu dolgega dne je zelo koristno in spodbudno, da z vadbo nadaljujete naprej.
Google Fit lahko spremlja različne vadbe (ja, flossing je tukaj), odlično se je povezal z operacijskim sistemom Wear OS, personaliziranimi nasveti za treniranje in s 1. januarjem tridesetdnevne izzive, ki vas bodo spodbudili, da greste čim bolj naporno.
Najboljši del? Google Fit je 100% popolnoma brezplačen za uporabo.
MyFitnessPal
Velik del vodenja zdravega načina življenja je, da spremljate, kaj jeste, in da si pomagate s tem, boste želeli preveriti MyFitnessPal.
MyFitnessPal olajša sledenje, kaj jeste, prikazovanje dnevnika različnih obrokov čez dan, vse makrone, ki so vključeni v hrano, in bralnik črtne kode, ki samodejno doda vse podatke o hrani iz hrane v aplikacijo.
Še bolje, MyFitnessPal se poveže z različnimi drugimi fitnes aplikacijami. Če na primer greste s svojo najljubšo aplikacijo za tek, bo MyFitnessPal upošteval porabljene kalorije med tem tekom in jih dodal kalorijam, ki ste jih vnesli, da boste lahko natančno videli, kako delujete s svojim dnevnim ciljem.
MyFitnessPal lahko uporabite brezplačno ali nadgradite na različico Premium, ki se znebi oglasov in doda kup dodatnih funkcij za 49, 99 USD na leto.
Nike Training Club
Želite iti v telovadnico, a niste prepričani, kaj bi počeli, ko pridete tja? Nike Training Club je za vas.
Nike Training Club je popolnoma brezplačen za uporabo in je poln vseh vrst vadb. Lahko se potrudite skozi zbirke, oblikovane okoli ciljev, ki jih želite doseči (na primer sestavljanje vašega abs-a ali pospeševanje tekaške igre), se potopite v vadbe, ki so priporočljive glede na vašo uspešnost v preteklih, ali pa izberite katero od razpoložljivih na zahtevo, razvrščene po mišični skupini in vrsti vadbe.
Najprej sem začel uporabljati Nike Training Club konec lanskega leta in bil mi je odličen motivator, da sem prenehal opravičevati, da ne vem, kaj naj naredim, ko se napišem v telovadnici. Poleg tega je še vedno zelo pametno, da Nike za nič od tega ne zaračuna.
Življenjska doba
Če želite vsestransko uporabiti aplikacijo za sledenje kalorij, po načrtih obrokov, beleženju teže in iskanju zdravih receptov, je Lifesum eden najboljših tam.
Lifesum ima načrte prehrane za keto, vegan, 5: 2 in druge načine življenja, preprost števec kalorij, čitalnik črtne kode za dodajanje hrane v aplikacijo, ne da bi morali vnašati vse, in še več.
Načrtovalnik hrane je še posebej prijeten za ljudi, ki se počutijo preobremenjene, ko poskušajo ugotoviti, kaj je v redu jesti, ko ste na dieti, in če imate uro Wear OS, aplikacija Lifesum omogoča, da si ogledate vnos hrane in vode, vadbene aktivnosti in še bolj desno na zapestju.
Lifesum lahko začnete uporabljati brezplačno in če želite imeti dostop do vseh funkcij aplikacije, vam bo vsako leto vrnil le 45 dolarjev.
Fitbit trener
Obstaja velika možnost, da ste prejeli Fitbit za božič, in če je tako, boste zagotovo želeli videti Fitbit Coach.
Podobno kot Nike Training Club, je Fitbit Coach napolnjen z vsemi vrstami videoposnetkov. Ne glede na to, ali želite iti na vodeni tek, tonirati abs, ali iti s hitro 7-minutno vadbo, ima Fitbit Coach vse.
Aplikacija sama po sebi je precej odlična, toda prava češnja na vrhu je, kako se povezuje s preostalim Fitbit ekosistemom. Vaje iz Fitbit Coach se brezhibno sinhronizirajo z glavno aplikacijo Fitbit, in če imate pametno uro, kot sta Fitbit Ionic ali Fitbit Versa, lahko celo spremljate vadbe Fitbit Coach neposredno na zapestju.
Fitbit Coach je plačljiva storitev, toda samo 39, 99 USD / leto je cenovno ugodna naložba in takšne, ki je ne moremo priporočiti dovolj.
